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Daniel Miguel
日記
2015年 11月 7日
Daniel Miguelの日記, 2015年 11月 7日
Daniel Miguelさんの自己紹介
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2015年 11月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
92.1 kg
これまでの減量分:
0 kg
.
残り:
7.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 11月 7日:
1171 kcal
脂質: 39.23g | たんぱく質: 48.06g | 炭水化物: 156.18g.
昼食:
Arroz Branco, Estrogonofe de Frango.
夕食:
Nissin Miojo de Carne.
もっと...
2684 kcal
運動:
スポーツ - 15 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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