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Der neue Job ist super. Zweimal die Woche quasi ein Workout und kaum auf die Ernährung achten und trotzdem Gewicht verlieren :)
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77.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 9.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 7日:
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1983 kcal
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脂質: 62.09g | たんぱく質: 57.57g | 炭水化物: 274.85g.
朝食: Vollmilch, Ja! Camembert 45%, Ja! Deutscher Gouda, Goldähren Aufbackbrötchen, Twix Twix Minis. 昼食: Banane, Lindt Hello Mini Sticks, Freeway Cola. 夕食: Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art, Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Aldi Fruchtwein. もっと...
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2837 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, 座る - 6 時間, 家事 - 4 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
2015年 11月 7日 投稿者: Viviace
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2015年 11月 7日 投稿者: marcothebrain
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Eigentlich nur putzen.... So circa 150 Stühle hoch und runter stellen. Manche wiegen so 5 - 10 Kilo, Bänke verrücken und Wischeimer leeren. Das sind so die schweren Dinge aufgelistet, sonst nur fegen und wischen bei 25°.
2015年 11月 10日 投稿者: Fairy91
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Fairy, da brauchst Du keine Muckibude mehr! 😉 🌞
2015年 11月 10日 投稿者: Viviace
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Das war mein erster Kommentar nach dem ersten Arbeitstag^^ Ich bekomme auch langsam einen sichtbaren Bizeps, wo ich vorher gar nichts hatte
2015年 11月 10日 投稿者: Fairy91
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