2015年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 7日:
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2141 kcal
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脂質: 99.24g | たんぱく質: 83.16g | 炭水化物: 242.77g.
朝食: 1% Fat Milk, Avocado. 昼食: Grapes, Gorgonzola Cheese, Sunflower Oil, White Pita Bread, Cooked Young Green Onions (Fat Not Added in Cooking), Fried Egg. 夕食: Walnuts, Baked Apple, Pasta with Meat Sauce. 軽食/その他: Sugar, Real Quality Rote Beete, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). もっと...
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2590 kcal
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運動:
座る - 3 時間, 腹筋 - 30 分, 家事 - 4 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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