2015年 11月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.1 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 7日:
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3209 kcal
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脂質: 117.29g | たんぱく質: 124.62g | 炭水化物: 394.66g.
朝食: Orange Juice, Prunes in Apple Juice, Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Porridge Oats. 昼食: Single Cream, Beetroot Salad, Reduced Fat Creamy Coleslaw, Mango Slices in Syrup, Hard-Boiled Egg, Mini Pork Pies, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cheddar Cheese, Sliced Ham, Tomatoes, Medium White Bread. 夕食: Strawberry Yoghurt, Kiwi, Strawberry & Melon, Smoked Cod, Rice Fusions Mediterranean Vegetable Rice. 軽食/その他: White, Fruitcake. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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