2015年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.5 kg
これまでの減量分: 22.7 kg.
残り: 4.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 6日:
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3067 kcal
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脂質: 103.56g | たんぱく質: 94.94g | 炭水化物: 434.11g.
朝食: Safari Just Fruit Berry, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero, PVM Energy Bar Chocolate. 昼食: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Coffee, Jungle Oatso Easy Tropical Fruit, Today Beef Pie. 夕食: Pick n Pay Caesar Salad, Banana Shake, Caffe Macchiato, Clover Butro, Sour Dough Bread, Peanut Butter. 軽食/その他: Energade Sport Jellies, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Choc Strawberry Crunch, Safari Just Fruit Apricot, Power Play Light, Jungle Energy Bar Berries, Power Play Light. もっと...
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2018 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 20 分, Upper Body Ergometer - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.9 kg増量中
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