2015年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.2 kg
これまでの減量分: 16.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 6日:
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1132 kcal
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脂質: 41.49g | たんぱく質: 52.36g | 炭水化物: 145.43g.
朝食: Banana-Maçã, Maguary Suco de Uva. 昼食: Farofa, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Repolho, Pepino (com Casca), Tomates, Alface, Giraffas Vinagrete. 夕食: Macarrão, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 軽食/その他: Mamão Formosa, Mel, Banana-Maçã, Coco. もっと...
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1629 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 15 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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