2015年 11月 6日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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77 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 6日:
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1977 kcal
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脂質: 66.82g | たんぱく質: 102.39g | 炭水化物: 245.96g.
朝食: Бабушкино Лукошко Пюре из Абрикосов, Творог (Обезжиренный), для Всей Семьи Сметана 10%, Варенье. 昼食: Малиновое Варенье, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Плов со Свининой, Ржаной Хлеб. 夕食: Good Food Абрикосы Сушеные, Изюм, Варенье, Белый Хлеб, Баранина, Мандарины, Овсяная Каша на Молоке, Яблоко. もっと...
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2219 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間 30 分, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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