2015年 11月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.7 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 10.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 6日:
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1352 kcal
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脂質: 28.46g | たんぱく質: 77.85g | 炭水化物: 116.80g.
朝食: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Seitenbacher Vollkorn-Bircher-Müsli, Kaffee mit Milch. 昼食: Krautsalat, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Maredo Putensteak Natur (200g). 夕食: Jean Luc Baguette Brötchen, Bofrost Griechischer Bauernsalat, Merlot. 軽食/その他: Fanta Fanta Zero. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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