2015年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.3 kg
これまでの減量分: 13.7 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 5日:
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1570 kcal
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脂質: 53.38g | たんぱく質: 62.47g | 炭水化物: 194.60g.
朝食: Lidl Pindakaas, Bruine Boterham. 昼食: Tomaten, Aldi Runder Rookvlees, C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Geroosterd Gemengd Volkoren Brood. 夕食: Wereldkoks Surinaamse Kip Ketjap met Bami. 軽食/その他: Rode Tafelwijn, Kanjers Stroopwafel, Rozijnen, Lidl Peer. もっと...
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2720 kcal
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運動:
自転車（ふつう） - 時速21km - 1 時間 40 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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