2015年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 8.1 kg.
残り: 12.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 5日:
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1070 kcal
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脂質: 29.86g | たんぱく質: 73.63g | 炭水化物: 135.60g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sara Lee Iron Kids Better White, frys Fry's Food and Drug Stores Grade A Vitamin A & D 2% Reduced Fat Milk. 夕食: Coca-Cola Coca-Cola Light, Hambúrguer Caseiro, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Alface. 軽食/その他: Pipoca, Chá Verde, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. もっと...
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週に3.8 kg減量中
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Janaina Santos Ankeの体重の記録
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