2015年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 17.5 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 5日:
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933 kcal
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脂質: 27.15g | たんぱく質: 46.45g | 炭水化物: 128.39g.
朝食: Publix Low Fat Cottage Cheese with Pineapple, Phillips Fiber Good Gummies. 昼食: Phillips Fiber Good Gummies, Market Basket Sliced Banana Nut Bread, Ham and Cheese Sandwich. 夕食: Edy's Slow Churned Rich & Creamy Vanilla Bean Ice Cream, Publix Frozen Whole Strawberries, Cooked Carrots (from Fresh, Fat Added in Cooking), Cucumber (Peeled), Radish, Cherry Tomatoes, Tanimura & Antle Green Onion, Celery, Kraft Fat Free Zesty Italian Dressing, Tyson Foods Grilled & Ready Chicken Breast Fillets, Butter Whipped (Salted). 軽食/その他: Sunsweet Dried Pitted Prunes. もっと...
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2001 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 水中ウォーキング - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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 コメント
Great job! Almost to your goal weight now!
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