2015年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 5日:
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1829 kcal
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脂質: 81.81g | たんぱく質: 181.55g | 炭水化物: 88.70g.
朝食: Trigale Pão Integral Light, Ovo Cozido. 昼食: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 夕食: Ovo Mexido, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Danubio Cream Cheese Tradicional, Perdigão Peito de Peru Defumado, Pão de Batata. 軽食/その他: Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Batata Doce. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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