2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
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1138 kcal
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脂質: 51.45g | たんぱく質: 47.51g | 炭水化物: 121.81g.
朝食: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Café com Leite Integral, Açúcar, Crepioca. 昼食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Arroz Branco (Cozido), Bolinho de Arroz, Bife a Milanesa. 夕食: Coxinha de Festa. 軽食/その他: Melancia. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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