2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.4 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
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2027 kcal
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脂質: 56.74g | たんぱく質: 97.32g | 炭水化物: 285.73g.
朝食: Nature Valley Fruteria, Cuetara Galletas Mexicanas, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas. 昼食: Tyson Pechugas de Pollo Picantes, Clemente Jacques Mermelada de Fresa, Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Bimbo Medias Noches, Coca-Cola Delaware Punch (Lata), Chimichurri, Heinz Tomato Ketchup, Jitomate, Heinz Mostaza, Cebolla Frita, Hellmann's Mayonesa, San Rafael Salchicha de Pavo Balance, Bimbo Medias Noches. 夕食: Heinz Tomato Ketchup, Cebolla Frita, Jitomate, Robert Rothschild Farm Roasted Pineapple & Habanero Sauce, McCormick Mayonesa Light, Heinz Mostaza, San Rafael Salchicha de Pavo Balance, Bimbo Medias Noches. 軽食/その他: Nature Valley Trail Mix, Alpura 2000 Light, Kellogg's Zucaritas. もっと...
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1966 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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