2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.5 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 7.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
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1163 kcal
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脂質: 30.96g | たんぱく質: 45.77g | 炭水化物: 165.51g.
朝食: St Hubert Pépites Chocolat, Baguette, Kellogg's Spécial K Chocolat au Lait, Café au Lait. 昼食: Café au Lait, Yoplait Yopa! Noix de Coco, Pâtes Carbonara. もっと...
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2216 kcal
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運動:
tapis de marche - 25 分, velo elliptique - 22 分, デスクワーク - 15 分, 運転 - 20 分, 料理 - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 10 時間 33 分, 座る - 2 時間, テレビで見る - 1 時間, 浴びる - 10 分, 立つ - 40 分, 家事 - 10 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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