2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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50.1 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 3.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
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614 kcal
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脂質: 21.92g | たんぱく質: 29.38g | 炭水化物: 78.35g.
朝食: Корица, Чай, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вятушка Молоко 2%, Гречка Отварная. 昼食: Томатный Сок, Помидор Соленый, Салат Овощной, Плов со Свининой. 軽食/その他: Зеленое Яблоко, Кофе (из Молотых Зерен). もっと...
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週に2.8 kg減量中
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