2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
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1451 kcal
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脂質: 44.98g | たんぱく質: 88.43g | 炭水化物: 171.60g.
朝食: Hacendado Pan de Molde Integral, Campofrío Pechuga de Pavo Braseado, Azúcar, Café, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tomate Rallado. 昼食: Hacendado Quesitos Light, Central Lechera Asturiana Mantequilla Ligera, Hacendado Yogurt Sabores, Puré de Papa, Pechuga de Pollo a la Plancha. 夕食: Aceite de Oliva, Hacendado Yogurt Sabores, Pechuga de Pavo, Tortilla Francesa, Hacendado Arroz Basmati. 軽食/その他: Manzana, Manzana. もっと...
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1919 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, Standard Lunes - Viernes - 8 時間 30 分, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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