2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
|
1206 kcal
|
脂質: 39.49g | たんぱく質: 71.54g | 炭水化物: 144.67g.
朝食: Kajzerka, Almette Serek Śmietankowy, Pińczów Dżem z Czarnych Porzeczek. 昼食: Biedronka Pieczarki, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Cukinia, Czerwona Papryka, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Salad Story Sos Musztardowo-Miodowy, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Mlekpol Mleko Zambrowskie 3,2%, Cukier, Kawa Espresso, Winogrona. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|