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Olá! bom dia!!!
Então, como eu prometi, vim contar o resultado: 600 g a menos!!!
Pois é, o dia da proteína também funciona! Eu aprendi essa quando fiz a dieta Dukan, muito boa, aliás.
Ontem comi: 1 ovo cozido no café da manhã, sobrecoxa(2) no almoço e bife de contrá filé no jantar. Não passei fome, tive vontade de comer uma fruta, mas nada que não dê pra fazer.
A gente precisa saber que ser bonita tem seus sacrifícios!
Pensa que as modelos, atizes e esse povo que a gente admira não faz??
Portanto, força na peruca e vamos em frente!
Beijossssssssssssss
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65.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
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1323 kcal
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脂質: 59.94g | たんぱく質: 67.34g | 炭水化物: 133.43g.
朝食: Tapioca com Manteiga, Melancia, Mamão. 昼食: Carne de Vaca Moída, Suflê de Chuchu. 夕食: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 軽食/その他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêra Portuguesa, Maçã, Garoto Cacau em Pó Solúvel, Gold Achocolatado em Pó Diet, Nestlé Creme de Leite. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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