2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
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2404 kcal
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脂質: 70.65g | たんぱく質: 54.02g | 炭水化物: 320.03g.
朝食: Русская Нива Медовик Классический, Madre Labs Omega-3 Fish Oil, Кофе с Молоком. 昼食: Сады Придонья Сок Яблоко Морковь. 夕食: Кетчуп, Сидр Яблочный Полусладкий, Вино Красное Сухое, Каждый День Фасоль Стручковая, Оливковое Масло, Говяжий Стейк (Только Постный). 軽食/その他: Estrella Чипсы, Кофе с Молоком, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Дымов Колбаса ВК Ву Сервелат Ореховый. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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