2015年 11月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.3 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 4日:
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2368 kcal
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脂質: 161.14g | たんぱく質: 178.21g | 炭水化物: 41.19g.
朝食: Rolffes Delikatess Rohschinken. 昼食: Pinot Blanc, Gemischte Blattsalate, Milbona Schlagsahne, Butter, TiP Kabeljaufilet. 夕食: Gut Bartenhof Bayrischer Leberkäse Grob, Ei, Olivenöl. 軽食/その他: Rolffes Original Stracke, Aldi Naturjoghurt, Raffaello Raffaello. もっと...
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2344 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 15 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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