2015年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.2 kg
これまでの減量分: 7.1 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 3日:
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1017 kcal
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脂質: 38.20g | たんぱく質: 99.99g | 炭水化物: 71.41g.
朝食: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Sara Lee Iron Kids Better White, frys Fry's Food and Drug Stores Grade A Vitamin A & D 2% Reduced Fat Milk. 昼食: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (Descascado). 夕食: BSN Syntha-6 Chocolate Peanut Butter Protein Shake. 軽食/その他: Chá Verde, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, G.H. Cretors carmel and cheese popcorn. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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 コメント
Boa sorte...
Como estão as coisas aí nos EUA? O fitness está na moda ou só fast food???
2015年 11月 3日 投稿者: brunodeguara
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Janaina Santos Ankeの体重の記録
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