2015年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 3日:
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1787 kcal
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脂質: 71.25g | たんぱく質: 85.26g | 炭水化物: 201.87g.
朝食: Copacol Mortadela, Café com Açúcar, Pão Francês, Sadia Margarina Qualy Cremosa. 昼食: Torta de Frango, Forno de Minas Empada de Frango. 夕食: Nestlé Iogurte Grego, Queijo Minas, Philadelphia Cream Cheese Light, Pullman Pão de Forma Integral Fit. 軽食/その他: Itambé Fit Zero, DIA Grego Iogurte Desnatado com Adoçante, Café com Açúcar, Panco Pão de Hamburguer. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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