2015年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 3日:
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1510 kcal
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脂質: 86.62g | たんぱく質: 95.74g | 炭水化物: 87.02g.
朝食: Ovo Cozido, Manteiga (com Sal), Aymoré Biscoito Água e Sal, Mamão Papaia, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Carrefour Peito de Peru Cozido Fatiado Viver Light, Sadia Mussarela. 昼食: Salada Verde Mista, Carne de Vaca Assada, Bifum Macarrão Oriental. 夕食: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Jundiá Sorvete Abacaxi Ao Vinho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Abobrinha. 軽食/その他: Tomates. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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