2015年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.5 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 3日:
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897 kcal
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脂質: 42.35g | たんぱく質: 19.38g | 炭水化物: 120.72g.
朝食: Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Maguary Suco de Uva. 昼食: Repolho, Palmito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras, Pepino (com Casca), Alface, Cebolas, Tomates. 夕食: Ovo de Codorna, Açúcar, Ati Latte Coalhada Natural. 軽食/その他: Mamão Formosa, Banana-Maçã, Coco, Ameixas, Café com Açúcar. もっと...
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1949 kcal
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運動:
ハイキング - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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