2015年 11月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 3日:
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2194 kcal
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脂質: 80.84g | たんぱく質: 124.52g | 炭水化物: 247.38g.
朝食: Milka Шоколад Молочный, Лента Сыр Витязь 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Хлебзавод 28 Батон Нарезной, Каша Пшенная на Молоке. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Тушеный с Мясом, Хлеб Бородинский, Борщ. 夕食: Морковь по-Корейски, Куриная Печень, Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Говядина Отварная, Макароны Отварные, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Дикси Творог 1%. 軽食/その他: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Яблоко. もっと...
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1802 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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