2015年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.3 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 1日:
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1244 kcal
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脂質: 59.74g | たんぱく質: 47.92g | 炭水化物: 124.54g.
朝食: French's Classic Yellow Mustard, Kellogg's Special K Flatbread Breakfast Sandwich, Coffee with Skim Milk. 昼食: Cheeseburger with Mayonnaise or Salad Dressing on Bun, Red Baron Deep Dish Mini Pizzas, Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Coca-Cola Diet Coke, Coffee with Milk. 夕食: Coffee, Sara Lee Butter Bread, Hungry Jack Instant Mashed Potatoes. 軽食/その他: Hershey's Kit Kat Minis. もっと...
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2686 kcal
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運動:
家事 - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 立つ - 1 時間, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 7 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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