2015年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.5 kg
これまでの減量分: 65.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 1日:
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1725 kcal
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脂質: 43.44g | たんぱく質: 109.86g | 炭水化物: 206.23g.
朝食: Kellogg's All-Bran Flakes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. 昼食: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Mango, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Kellogg's All-Bran Flakes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons. 夕食: AH Maaltijdsalade, Mayonaise (Mager), Aviko Frideaal Pommes Frites, Jumbo Koolvisfilet. 軽食/その他: Optimel Herfst Yoghurt Pruim Kaneel, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus, Kaki. もっと...
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2353 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 家事 - 2 時間, テレビで見る - 10 時間, 休憩 - 2 時間 40 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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