2015年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98 kg
これまでの減量分: 11.6 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 1日:
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3639 kcal
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脂質: 176.55g | たんぱく質: 262.65g | 炭水化物: 253.96g.
朝食: Auchan Kurczak z Rożna. 昼食: Wawel Michałki Białe, Banan, Gruszki. 夕食: Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). 軽食/その他: Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Chleb Biały, Tort Czekoladowy. もっと...
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2593 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 読む - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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