2015年 10月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.6 kg
これまでの減量分: 23.7 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 21日:
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1191 kcal
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脂質: 31.00g | たんぱく質: 48.87g | 炭水化物: 187.10g.
朝食: Dr Dias Клетчатка Изящная, Bio Баланс Био Кефирный, Edite Bibite Арахисовая Паста с Кленовым Сиропом, Хлопья 5 Злаков Русский Завтрак. 昼食: Греча. 夕食: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Греча. 軽食/その他: Юбилейное Печенье Сендвич с Йогуртовой Начинкой, Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный, Красный Октябрь Пирожное Аленка Шоколадный Крем. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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