2015年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 12 kg.
残り: 9.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 1日:
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991 kcal
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脂質: 27.95g | たんぱく質: 39.84g | 炭水化物: 142.28g.
朝食: Milbona Beurre Doux Extra Fin, Carrefour Baguette Complète, Croissants au Beurre, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Café au Lait. 昼食: Pâtes Fraîches (Cuites), Turini Purée de Tomates Saveur Basilic, Céleri, Osso Bucco, Carottes, Oignons. 夕食: Auchan Brocolis, Herta Tendre Noix Virginie, Haricots Rouges (en Conserve), Freshona Tomates Pelées (en Conserve), Poivrons Rouges Doux, Oignons. 軽食/その他: Belbake Sucre Vanille, Belbake Levure Chimique, Oeuf, Sucre Semoule, Carrefour Yaourt Brassé 0%, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Fairglobe Chocolat au Lait 32%, Lactel Lait Matin Léger Facile à Digérer, Dolce Gusto Grande Intenso. もっと...
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2950 kcal
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運動:
料理 - 15 分, 立つ - 2 時間, 座る - 2 時間 15 分, デスクワーク - 4 時間 30 分, テレビで見る - 3 時間, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 2 時間 55 分, 階段昇降 - 5 分. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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 コメント
2015年 11月 1日 投稿者: Anesthéline
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Merci ! -12kg c'est bien je trouve en moins de 2 mois, surtout que ça fait plusieurs jours que je ne peux plus faire de sport dû à ma 1ère grosse rhinopharyngite de la saison (c'est l'asphyxie avec le rhume et le mal de gorge)...
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félicitation ;) j'en ai perdu 11 en 3 mois ça va faire 1 ans et demi maintenant j'essaie de maintenir mon poids a 44kilos même si par moment c'est dur ;)j'aimerai descendre à 42
2015年 11月 1日 投稿者: cat winini
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Bravo ! Bon vent capitaine ! Tiens bien le cap !
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Félicitation!! Courage ça va passer ta rhino !! ;-)
2015年 11月 1日 投稿者: Chloé Janciar
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