2015年 11月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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101.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 35.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 1日:
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1759 kcal
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脂質: 108.26g | たんぱく質: 78.93g | 炭水化物: 138.95g.
朝食: Bal, Rafadan Yumurta, Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Ceviz, Fındık, Yeşil Biber, Yörsan Beyaz Peynir. 夕食: Lahana. 軽食/その他: Eti Burçak Klasik. もっと...
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5984 kcal
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運動:
自転車(ふつう) - 時速21km - 4 時間, Power Walking - 1 時間, 休憩 - 11 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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