2015年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 1日:
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1302 kcal
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脂質: 81.03g | たんぱく質: 62.83g | 炭水化物: 77.65g.
朝食: Kawa (Rozpuszczalna), Herbata bez Cukru, Zielona Herbata, Herbata Ziołowa (Inna niż Rumianek, Parzona), Olej Lniany, Mleczna Dolina Śmietanka 30%. 昼食: Hortex Warzywa na Patelnię z Grzybami Leśnymi, House of Asia Olej Kokosowy do Smażenia, Antrykot. 軽食/その他: Jabłko, Max Sport Protein K-Ex, Orzechy Nerkowca. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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