2015年 11月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.5 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 11月 1日:
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2189 kcal
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脂質: 43.59g | たんぱく質: 121.67g | 炭水化物: 332.89g.
朝食: Сгущенное Молоко, Варенье, Оладьи на Кефире. 昼食: Сметана, Лента Сыр Витязь 50%, Чечевичный Суп, Коломенское Хлеб Ароматный. 夕食: Куриная Печень, Карусель Котлета Домашняя, Макароны Отварные. 軽食/その他: Белый Город Молоко 2.5%, Сгущенное Молоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий, Дикси Творог 1%, Гранат, Яблоко, Банан. もっと...
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1795 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間 30 分, 休憩 - 13 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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