2015年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.3 kg
これまでの減量分: 10.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 09月 22日:
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1248 kcal
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脂質: 37.30g | たんぱく質: 112.82g | 炭水化物: 118.27g.
朝食: Lotte Choco Pie, Arla Сыр Natura Сливочный, Молоко, Гречневая Каша. 昼食: Кабачковая Икра, Bonduelle Кукуруза, Молния Соевые Макароны, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная. 夕食: Индейка Тушеная, 4 Сезона Брюссельская Капуста. 軽食/その他: Грейпфрут, Первый Вкус Творог Классический 0%, Курага, Чернослив. もっと...
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1897 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, 腹筋 - 8 分, スクワット - 10 分, 休憩 - 14 時間 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に24.5 kg減量中
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