2015年 10月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 4.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 31日:
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1972 kcal
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脂質: 76.47g | たんぱく質: 107.07g | 炭水化物: 101.59g.
朝食: ESN Micellar Casein Vanilla. 昼食: gemischter Salat, Gouda, Kochschinken, Dressing, Omelett oder Rührei. 夕食: Kräuterbutter, Kartoffelspalten, Rumpsteak (180g). 軽食/その他: Cola (mit Koffein), Rum, Tequila Sunrise, Bier (330 ml). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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