2015年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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131.5 kg
これまでの減量分: 15.1 kg.
残り: 51.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 30日:
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1692 kcal
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脂質: 43.45g | たんぱく質: 115.86g | 炭水化物: 197.92g.
朝食: Aerzener Roggenvollkornbrot, K-Classic Schwarze Johannisbeere Konfitüre Extra, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Ofterdinger Fruchtiger Geflügel Salat. 昼食: Milbona Joghurt 0,1%, Delikato Salatidee Fix für Salat-Sauce "Joghurt-Kräuter", Bautz'ner Senf Mittelscharf, Honig, Klostergarten Rote Beete Kugeln, Aldi Mozzarella Leicht, Mei Tai Asia Sauce, Putenbrust Fleisch, Salatgurke, King's Crown Sonnenmais, King's Crown Kidney-Bohnen, Zwiebeln, Tomaten, Eisbergsalat. 夕食: Vitasia Mungobohnenkeimlinge, Homann Hering in Gelee, K-Classic Camembert Light, Lichtenberger Schweinelachsbraten, Burger Knäckebrot Kümmel, GutBio Vegetarische Streichcreme Linse-Kokos, Ofterdinger Fruchtiger Geflügel Salat, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel. 軽食/その他: Goutier Zartbitter Schokolade, Banane. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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