2015年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 30日:
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2287 kcal
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脂質: 97.77g | たんぱく質: 215.72g | 炭水化物: 133.54g.
朝食: Peito de Frango, Ovo Cozido, Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Quaker Aveia em Flocos, Cemil Leite Integral, Mamão, Banana. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Hortifruti Patinho Moído. 夕食: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes), Hortifruti Patinho Moído, Peito de Frango. 軽食/その他: Batata Doce, Peito de Frango, Peito de Frango. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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