2015年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.9 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 30日:
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859 kcal
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脂質: 68.76g | たんぱく質: 34.98g | 炭水化物: 35.10g.
朝食: Café, Canela, Abacate. 昼食: Repolho-Roxo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tirolez Manteiga sem Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Tomates, Hemmer Pimenta Biquinho, Pimentão Verde, Rúcula, Pimentão Amarelo, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). 軽食/その他: La Violetera Azeitonas Verdes, Ovo, Tomates. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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