2015年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 13 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 30日:
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1100 kcal
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脂質: 38.16g | たんぱく質: 65.41g | 炭水化物: 63.73g.
朝食: Verde Campo Iogurte Grego Boa Forma Natural, Café, Quatá Queijo Minas Frescal. 昼食: Acelga, Alface de Folha Verde, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Cerveja, Maguary Suco de Manga, Vodca, Hambúrguer Caseiro, Burger King Onion Rings. 軽食/その他: Cafezinho, Uvas, Ovo Frito, Café, Acerola. もっと...
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週に7 kg減量中
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