2015年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.4 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 30日:
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2622 kcal
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脂質: 76.23g | たんぱく質: 178.95g | 炭水化物: 306.28g.
朝食: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Espaguetis de Trigo (Cocidos). 昼食: La Integral Bisquets Integrales, Arroz Integral. 夕食: Salchicha o Perro Caliente con Salsa de Tomate y / o Mostaza, Hamburguesa con Queso, Tocino y Condimentos. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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