2015年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 30日:
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1156 kcal
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脂質: 53.65g | たんぱく質: 59.11g | 炭水化物: 105.91g.
朝食: Limão. 昼食: Tortellini com Recheio de Carne, Sorvelândia Sorvete Zero, Seletti Purê de Mandioquinha, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Tomates Cereja, Spoleto Cenoura, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 夕食: Ragazzo Coxinha de Frango com Cremily. 軽食/その他: Okoshi Torradas de Arroz Integral Orgânico. もっと...
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1502 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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