2015年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 30日:
|
1021 kcal
|
脂質: 32.77g | たんぱく質: 26.01g | 炭水化物: 156.34g.
朝食: Gula Pasir, Teh (Buatan), Good Day Cappuccino, Nasi Uduk. 昼食: Lontong, Gula Pasir, Teh (Buatan), A&W Fried Chicken, Nasi Putih. 夕食: Bakso tanpa Daging, Bihun (Dimasak), Pepaya. 軽食/その他: Donat Dilapisi Coklat, Chitato Chicken Barbecue Flavor. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|