2015年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 30日:
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2572 kcal
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脂質: 182.63g | たんぱく質: 105.99g | 炭水化物: 93.73g.
朝食: Cappuccino. 昼食: Extra Natives Olivenöl, Spiegelei, Aldi Leberkäse. 夕食: Ei, Aldi Edamer Gestiftelt, Ja! Schlagsahne, Milfina Schmand, Aldi Rinderhackfleisch, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 軽食/その他: Berentzen Kirschlikör, Monarc Marmorkuchen. もっと...
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2389 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 25 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 15 時間 5 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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