2015年 10月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 30日:
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4242 kcal
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脂質: 102.05g | たんぱく質: 363.91g | 炭水化物: 415.32g.
朝食: Myprotein Avoine Instantanée, Myprotein Total Protéine, Kiwi, Myprotein Oméga 3, Weetabix Weetabix Original 95% Blé Complet, Delisse Fromage Blanc 0%, Banane, Jafaden Jus Multifruits, Miel. 昼食: Delisse Fromage Blanc 0%, Courgette, Huile d'Olive, Poivrons, Blanc de Poulet, Marque Repère Riz Complet. 夕食: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Pain de Mie Complet, Oeuf Mollet, Tomates, Huile d'Olive, Steak Haché 5%, Noix. 軽食/その他: Myprotein Avoine Instantanée, Steak Haché 5%, Carrefour Pain Complet, Netto Jambon Cuit Supérieur, Myprotein Total Protéine. もっと...
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週に6.3 kg減量中
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