2013年 10月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 18.9 kg.
ダイエット続き: 該当なし.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 15日:
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2206 kcal
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脂質: 53.79g | たんぱく質: 160.66g | 炭水化物: 273.42g.
朝食: Café com Açúcar. 昼食: Empada de Frango. 夕食: Clara de Ovo, Sadia Filé de Peito de Frango. 軽食/その他: Ultimate Nutrition Waxy Maize, Midway Whey Protein, Parati Hot Cracker Ervas Finas, Frimesa Requeijão Light, Pão Integral, Café com Açúcar, Taeq Sanduíche Natural Frango e Salada, Zero-Cal Adoçante, Chá (Infusão), Salada de Frutas, Pudim de Leite Condensado. もっと...
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3589 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 運転 - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 15 分, 休憩 - 7 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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