2015年 10月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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52 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 29日:
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1467 kcal
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脂質: 59.58g | たんぱく質: 92.23g | 炭水化物: 148.19g.
朝食: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Сыр Российский, Ржаной Хлеб, Бисквитный Двор Торт Творожный. 昼食: Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Творог 9%. 夕食: Седьмой континент Торт Медовик, Чай с Молоком, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Курица, Красное Яблоко. もっと...
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1725 kcal
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運動:
勉強 - 30 分, デスクワーク - 10 時間, 運転 - 1 時間 30 分, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 2 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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