2015年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.5 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:
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2386 kcal
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脂質: 65.86g | たんぱく質: 169.34g | 炭水化物: 281.11g.
朝食: Mandubim Pasta de Amendoim Integral, Jasmine Maca Peruana, Optimum Nutrition Whey Protein, Queijo Coalho, Tapioca, Banana Prata, Ovo Cozido, Universal ZMA PRO, Café com Açúcar, Davaca Ricota Fresca, Molico Leite Desnatado em Pó, Banana-da-Terra Madura Fervida. 昼食: Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Kiwi, Bolinho de Batatinha Recheado com Peito Frango. 夕食: Café com Açúcar, Molico Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo Cozido, Cebolas Vermelhas, Limão, Tomates, Hambúrguer de Frango Caseiro, Repolho, Pepino (Descascado), Queijo Coalho, Universal ZMA PRO. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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