blkbearの日記, 2015年 10月 28日

2015年 10月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

103.0 kg これまでの減量分: 59.5 kg. 残り: 23.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:

831 kcal

脂質: 46.16g | たんぱく質: 67.01g | 炭水化物: 44.80g. 朝食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 昼食: Atkins Milk Chocolate Delight Shake. 夕食: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Pictsweet Leaf Spinach (Steamables). 軽食/その他: Great Value Green Olives with Pimento, Coastal Bay Starlight Mints. もっと...

2901 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 25 分, 立つ - 25 分, 休憩 - 13 時間　 40 分, 睡眠 - 8 時間　 30 分. もっと...

週に0.6 kg減量中


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