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Reprise de sport après 4 mois d'arrêt. J'ai commencé doucement, juste une heure: 20 min abdo, 20 min de course, 10 min les appareils et un peu d'étirement. Ca va, j'ai pas perdu la forme, je m'attendais au pire.
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66.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 10月 28日:
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1165 kcal
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脂質: 29.68g | たんぱく質: 55.45g | 炭水化物: 174.16g.
朝食: Lait de Soja, Bio Nature Riz Complet Cuit. 昼食: Pomme, Carrefour Bifidus Vanille, Haricots Verts Cuits (à partir de Frais), Tomates, Herta Le Bon Poulet à la Broche, Herta Le Bon Poulet à la Broche. 夕食: Orge Perlé (Cuit), Bridélice Crème Fraîche 15%, Ail, Carrefour Pain Complet, Soupe de Légumes. 軽食/その他: Pomme, Sucre, Oeuf, Francine Farine Complète, Carrefour Mini Roses des Sables, Gerblé Biscuit Pavot Citron. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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 コメント
J'ai fait une erreur en saisissant le poid. J'ai perdu 400 gr depuis hier. Qq peut me dire comment faire pour supprimer l'entrée du poids svp? Ca me fausse toute ma courbe :(
2015年 10月 28日 投稿者: nevelena
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Tu ressaisis sur le jour je pense
2015年 10月 28日 投稿者: Cris59195
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Tu ressaisis sur le jour je pense
2015年 10月 28日 投稿者: Cris59195
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Je crois qu'on ne peut pas rentrer deux poids pour la même journée. Si c'est bien ça, il faudra attendre demain :/
2015年 10月 28日 投稿者: Keep.Smiling
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Si,tu peux.tu vas sur traqueur de poids et tu mets le nouveau poids
2015年 10月 28日 投稿者: Cris59195
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Merci Cris, j'y suis arrivée!
2015年 10月 28日 投稿者: nevelena
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J'ai trop faim toute la journée. C'est la reprise du sport qui fait ça?
2015年 10月 28日 投稿者: nevelena
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Quand tu fais du sport,tu peux manger plus..rentre ce que tu as fait dans activité,tu sauras combien de calories tu peux ingurgiter en plus
2015年 10月 28日 投稿者: Cris59195
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1h pour une reprise cest très bien!
2015年 10月 28日 投稿者: dedee90
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1h pour une reprise cest très bien!
2015年 10月 28日 投稿者: dedee90
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ET bah non, pas de grosses courbatures a ma surprise. j'ai pas perdu en force. Après tout je faisais su sport intense pendant 12 mois et 'ai arrêté que 4 mois, mais j'avais une mode de vie active sans aller en salle. Et bien, j'ai pas su gérer mon appetit. J'ai mangé les roses des sables au bureau, j'adoooore ça. J'ai peut être mangé plus ce que j'ai mis dans mon journal :) hi-hi :) amais j'avais tellement envie de sucré et j'avais faim tout simplement. Je vais essayer de régulariser ça. Demain retour en salle.
2015年 10月 29日 投稿者: nevelena
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Ha les roses des sables, mon péché mignon. Heureusement que je n'achète pas de corn flakes car je passerais mon temps à en confectionner.
2015年 10月 29日 投稿者: Alt0156
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Bonsoir je vois que tu as repris le sport c'est génial ! bravo pour ta perte de poids ;-) bonne semaine a toi .
2015年 11月 1日 投稿者: Isaruche
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